遠離慢性病的保健飲食:樂活養生就要這樣吃!在博客來熱銷
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內容簡介
樂活養生正夯!你跟上了嗎?
明知是垃圾食物卻禁不起香氣的誘惑,
充滿有害物質的環境裡,要如何吃得美味又健康?
你不可不知的10大飲食平衡法則!
養生健康料理≠清淡無味
不用擔心只能吃蔬菜度日、不要以為調味醬料不行攝取,
掌握飲食專家告訴你的料理重點!
美味與養生劃上等號!
從飲食開始減輕身體負擔
善待身體就是最好的樂活養生之道!
簡單食譜輕鬆上菜:
呼吸系統疾病 × 消化系統疾病 × 心腦血管疾病 × 四季調養
改善數種慢性疾病的最佳飲食
本書特色
.了解身體需要 攝取均衡營養
.順應四時變化 規則調節飲食
.對症正確飲食 祛病保健養生
編著簡介
霍軍生
營養與食品安全所研究員、博士生導師,
營養與食品安全所食品科學技術室主任、微生物學會釀造學會副理事長。
從事食品營養工作多年。主要研究領域為營養食品、保健食品相關技術,成分檢驗、標準制修訂等。已發表論文百餘篇,出版專著17部。
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